Yoga thérapeutique | Période « printanière » du cycle: phase folliculaire
Une pratique équilibrée, concoctée de Hatha-Flow et de yoga thérapeutique sera explorée afin de soutenir le renouveau printanier qu'illustre la phase post-menstruelle ou folliculaire.
Cette pratique harmonieuse vise à vivifier le corps en douceur en prenant soin de mobiliser, d'étirer et de tonifier notamment la région des hanches et du plancher pelvien. Une pratique proposant une séquence fluide, encrante et énergisante vous attend. On y vise à nourrir la saison printanière du cycle illustrant une croissance du yin interne évoqué par ce moment pré-ovulatoire, et subséquemment, le besoin de yang par le mouvement externe balancé.
Accessoires requis : traversin, couvertures, 2 blocs, sangle.
Tous niveaux
Accessoires requis : traversin, couvertures, 2 blocs, sangle.
Tous niveaux
Alexandrine Lebeau
Éprise de questionnements sur l’espace que nous habitons et celui qui nous habite, sa recherche vers le bien-être balancé l’a dirigée vers l’univers du yoga en 2011. La philosophie de cette discipline guide quotidiennement sa croissance comme humaine et lui apporte la passion de partager avec autrui, de manière ludique, créative et exploratoire les profonds bénéfices que cet art de vivre apporte, sous une approche adaptée aux besoins contemporains.
Elle porte à l’avant-plan de son enseignement une notion de curiosité incessante envers l’espace habité, portant une couleur unique pour chacun. La créativité et l’écoute intuitive sont ce qu’elle prône et guide dans ses partages, hors définition & hors moule; afin d’inviter un espace de douceur et d’observation pour ce qui est en constante mouvance, sous un regard bienveillant et bercé de compassion envers soi.
Elle porte à l’avant-plan de son enseignement une notion de curiosité incessante envers l’espace habité, portant une couleur unique pour chacun. La créativité et l’écoute intuitive sont ce qu’elle prône et guide dans ses partages, hors définition & hors moule; afin d’inviter un espace de douceur et d’observation pour ce qui est en constante mouvance, sous un regard bienveillant et bercé de compassion envers soi.