Formation | Introduction au yoga restaurateur 2025

Favoriser la relaxation et la régulation du système nerveux autonome.
Formation ouverte à tou.te.s
Du 5 mars au 30 juin 2025
Accès aux enregistrements pour 2 ans.
Les taxes sont incluses dans le prix.
Aussi appelé yoga « supporté », le yoga restaurateur a été développé au sein du yoga Iyengar. D’abord élaborée afin de prévenir les blessures et les douleurs lors de postures trop exigeantes, l’utilisation des accessoires a évolué en ce qu’on peut appeler le yoga restaurateur, qui vise à restaurer les systèmes, favoriser l’homéostasie et soutenir la récupération suite à une maladie. En effet, le yoga restaurateur peut générer un effet thérapeutique profond, entre autres sur les effets néfastes du stress, et favoriser une meilleure santé globale.

Très polyvalente, cette approche est entre autre bénéfique pour les personnes qui nécessitent des modifications, comme les débutant.e.s ou les personnes souffrant de maladies ou de blessures. Pour les expérimenté.e.s, le yoga restaurateur approfondit l’expérience des postures et assure que la pratique pourra s’adapter au fil des cycles de vie de chacun.e.

Cette formation ouverte à tou.te.s. Que ce soit pour une utilisation personnelle ou pour complémenter une pratique professionnelle existante (massothérapie, ostéopathie, etc.), cette formation permettra de mieux comprendre le yoga restaurateur et le pratiquer en sécurité et confiance.

Si vous enseignez le yoga, vous sortirez de cette formation mieux outillé.es, que vous cherchiez à enseigner des cours complets de yoga restaurateur, savoir mieux intégrer ces postures dans vos cours réguliers, ou devenir plus compétent.e en cours privé.

Cette formation sera l'occasion de :

    • Apprendre un répertoire solide de postures restauratrices calmantes et équilibrantes
    • Comprendre comment adapter les postures restauratrices avec les accessoires selon l’objectif et les particularités de votre corps (et ceux de vos étudiant.e.s, si vous enseignez)
    • Comprendre l’effet des postures sur le système nerveux, les muscles, les fascias et les organes
    • Apprendre à favoriser la réponse de relaxation et soutenir l’homéostasie interne
    • Savoir encourager le ressenti dans les postures, affiner la conscience corporelle et favoriser un alignement optimal.
    • Savoir appliquer les notions d'anatomie et de physiologie pour informer vos choix de postures et de séquences.
    • Explorer des modalités de présence durant les postures (attention méditative, conscience corporelle, observation du souffle, etc

Vous obtiendrez

7 séances de yoga restaurateur exclusives enregistrées

 Guidées par Marie-Daphné Roy.

7 séances interactives en direct sur Zoom

Animées par Marie-Daphné Roy.
Les enregistrements des rencontres seront accessibles pour une écoute en différé.

10 présentations théoriques

Pour mieux comprendre et vous rendre autonomes dans vos pratiques de yoga restaurateur, et, si vous enseignez, à améliorer votre enseignement.

3 tutoriels exclusifs 

Focus sur 3 postures précieuses : Savasana, Viparita Karani et Supta Virasana

Un manuel de formation 

Un manuel de formation PDF imprimable, facilitant votre prise de notes

Accès au contenu

L'accès aux enregistrements sera maintenu pour 2 ans suivant la fin de la formation.
Découvrez le calendrier de formation ici
Enseigné par

Marie-Daphné Roy

Yoga thérapeute certifiée et praticienne en Somatic Experiencing, Marie-Daphné est reconnue pour son expertise en yoga restaurateur, yin, thérapeutique et yoga pour femmes. Elle enseigne depuis plus de 20 ans et est massothérapeute agréée depuis 19 ans. Elle dirige des formations et des retraites de yoga au Québec et à l'international depuis 10 ans.

Dans son parcours universitaire, elle a participé à des études sur le terrain en Inde portant sur les pèlerinages hindous et a complété un baccalauréat en sciences des religions. Elle a étudié le yoga contemporain à la maîtrise en sociologie et a récemment complété un certificat en santé mentale. Elle poursuit maintenant des études en sexologie.

Marie-Daphné convie à une pratique où l’expérience du corps et de la respiration sont primordiales, où la finesse de l’alignement s’allie au ressenti et à une présence bienveillante. Marie-Daphné offre parallèlement des sessions privées de yoga thérapie et de Somatic Experiencing, à distance et en présentiel, à Bhavana la clinique.
Write your awesome label here.

Ce que des participant.es disent de la formation

J’ai suivi la formation de yoga restaurateur pour développer ma pratique personnelle, une des meilleures décisions de l’année! Les présentations théoriques permettent d’éveiller l’attention (et la curiosité) lors des pratiques. Et les nombreuses pratiques sont accompagnées avec beaucoup de détails pour s’approprier chacune des postures. Un régal pour faire du yoga restaurateur un précieux allié au quotidien.
Camille V.
Montréal
Super formation : Marie-Daphné connait son sujet. Les modules théoriques sont très intéressants et nous permettent de mieux comprendre ce qui se passe dans notre pratique. Et donc, pour les enseignants, de mieux transmettre. Et les pratiques guidées sont superbes !
Alexandra S., professeure de yoga
Paris
Super formation : Marie-Daphné connait son sujet. Les modules théoriques sont très intéressants et nous permettent de mieux comprendre ce qui se passe dans notre pratique. Et donc, pour les enseignants, de mieux transmettre. Et les pratiques guidées sont superbes !
Alexandra S., professeure de yoga
Paris
"J'ai beaucoup apprécié la formation en ligne d'introduction au yoga restaurateur donnée par marie-Daphné. Les périodes de questions/réponses permettent de lever des voiles sur des points flous et laissent le champ libre à la parole. Les pratiques sont riches corporellement et pédagogiquement. C'est très inspirant et porteur. Merci.
Isabelle S., professeure de yoga
Toulouse
Cette formation est une belle aventure dans le monde du yoga restaurateur. Un apprentissage doux et progressif qui aide à mieux comprendre les structures du corps. Marie-Daphné sait comment transmettre sa passion pour le yoga et est très généreuse de son savoir. Je suis satisfaite de cette formation et je la recommande à tout ceux et celle qui souhaite aller plus loin dans leur pratique personnelle ou professionnelle. Merci!
Laurianne G., professeure de yoga
Sherbrooke
Marie-Daphné est d'une telle générosité dans son enseignement. Elle est a l'écoute des étudiants et de leurs besoins et attentes. Elle offre une formation riche de contenu. Ses explications sont détaillées et claires. Elle est une enseignante fabuleuse qui soutient notre intérêt. Je suis grandement reconnaissante d'avoir suivi cette formation avec elle et je la recommande à quiconque souhaite recevoir un enseignement de qualité supérieure !
Isabelle C., professeure de yoga
Orford
J'ai adoré la formation en yoga restaurateur offerte par Marie-Daphné et la recommande fortement à toute personne souhaitant s'initier, dans le plaisir et la détente, à ce type de pratique. On y apprend les rudiments du yoga restaurateur, dans le confort de notre maison, en étant guidés et accompagnés par une professionnelle rigoureuse, sympathique, empathique et désireuse de répondre aux attentes de ses étudiantes. Merci infiniment Marie-Daphné pour cette belle traversée dans l'univers du yoga restaurateur 
Nathalie L.
Montréal
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