Pilates | Santé du dos

Une classe tout en douceur qui permettra de soulager la région du dos en proposant un renforcement des muscles abdominaux, du travail de mobilité de la colonne vertébrale, ainsi que des exercices d’ouverture de la région de la poitrine et des épaules. Le rythme du cours est lent et le guidage verbal des exercices détaillé afin d’encadrer une pratique sécuritaire et progressive.

Aucun accessoire requis (de quoi soutenir la tête ou la région lombaire au besoin)

Pour tous les niveaux, conseillé aux personnes qui désirent une pratique douce et encadrante
Accès pour 1 semaine
Enseigné par

Julie Drouin

Je me suis toujours intéressée au mouvement. C’est un sujet inépuisable que j’ai abordé en étudiant la biologie pendant dix ans. Ensuite, c’est mon propre mouvement qui devint mon centre d’intérêt. En pratiquant régulièrement le yoga et le Pilates, j’ai constaté à quel point ce type d’approche peut être transformateur.

Portée par cette démarche, j’ai décidé d’entreprendre une formation d’instructeur de Pilates au sol que j’enseigne depuis 2008. Progressivement, j’ai intégré l’éducation somatique à ma pratique dans le but d’approfondir ma compréhension expérientielle du mouvement. Je suis maintenant titulaire d’un diplôme d’études supérieures en éducation somatique et d’une certification avancée en Feldenkrais.
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