Vinyasa postural | Sirsasana : cou et épaules
1er cours de la série Sirsasana (posture d'équilibre sur la tête). Une pratique axée sur les régions du cou et des épaules dans le but d'en échauffer les muscles et les renforcer. Comme ils devront supporter le poids du corps, il est important de s'y attarder afin de pouvoir réaliser la posture sans se blesser.
Accessoires requis : couverture, bloc et chaise au besoin
Niveaux débutant avec base et intermédiaire
Accessoires requis : couverture, bloc et chaise au besoin
Niveaux débutant avec base et intermédiaire
Marielle Bertin
Marielle détient une formation en Hatha yoga du studio AYM à Montréal, inspiré des séries de style Ashtanga. Une approche dynamique avec un désir d’équilibre entre l’effort du mouvement et son potentiel. Une discipline qui la mènera vers une pratique quotidienne. Pour elle, le yoga est une cohabitation optimale, un système qui cherche constamment l’équilibre et la grâce de la facilité.
Le confort dans l’inconfort, la présence d’esprit dans le brouhaha.
Un équilibre entre la discipline de l’effort et la simplicité du mouvement.
Avec une formation en massage, en horticulture ornementale et en design de jardin de l’Université de Montréal, son parcours la mène aux portes de Naadayoga où elle complète le programme de formation professionnelle de thérapeute en yoga.
Avec une formation en massage, en horticulture ornementale et en design de jardin de l’Université de Montréal, son parcours la mène aux portes de Naadayoga où elle complète le programme de formation professionnelle de thérapeute en yoga.