Vinyasa postural | Sirsasana : muscles stabilisateurs du tronc et jambes
2e cours de la série Sirsasana (posture d'équilibre sur la tête). Une pratique constituée d'exercices permettant de travailler l’engagement et la force des jambes ainsi que le tonus des muscles du tronc, ce qui est essentiel pour pouvoir réaliser en toute sécurité les postures d’équilibre sur la tête. Muscler le dos et avoir une bonne ceinture abdominale aide à rester droit, stable et à maintenir la posture.
Accessoire requis : une couverture
Niveau intermédiaire
Accessoire requis : une couverture
Niveau intermédiaire
Marielle Bertin
Marielle détient une formation en Hatha yoga du studio AYM à Montréal, inspiré des séries de style Ashtanga. Une approche dynamique avec un désir d’équilibre entre l’effort du mouvement et son potentiel. Une discipline qui la mènera vers une pratique quotidienne. Pour elle, le yoga est une cohabitation optimale, un système qui cherche constamment l’équilibre et la grâce de la facilité.
Le confort dans l’inconfort, la présence d’esprit dans le brouhaha.
Un équilibre entre la discipline de l’effort et la simplicité du mouvement.
Avec une formation en massage, en horticulture ornementale et en design de jardin de l’Université de Montréal, son parcours la mène aux portes de Naadayoga où elle complète le programme de formation professionnelle de thérapeute en yoga.
Avec une formation en massage, en horticulture ornementale et en design de jardin de l’Université de Montréal, son parcours la mène aux portes de Naadayoga où elle complète le programme de formation professionnelle de thérapeute en yoga.