Formation | Introduction au yoga yin

Mobiliser les fascias, fortifier l’énergie vitale, favoriser la circulation énergétique et la présence méditative.

Formation ouverte à tou.te.s
Du 4 au 8 août 2025
En occupation simple
Accès pour 24 mois
Le yoga yin s’effectue au sol avec les muscles principalement passifs, afin d’atteindre les tissus conjonctifs et mobiliser les articulations d’une façon complémentaire aux pratiques actives. On y vise particulièrement les lombaires, le bassin, les hanches et les cuisses. Le yoga yin vise aussi les principaux méridiens et organes yin du corps, dans l’objectif de soutenir la circulation du chi et de cultiver une vitalité globale.

Trois principes se retrouvent invariablement dans la pratique yin : dans chaque posture, entrer doucement et y trouver le seuil approprié pour son corps; y rester immobile et réceptif ; puis demeurer un moment dans la posture, d’une à plusieurs minutes. Ces principes, combinés à l’adaptation juste des postures pour chacun, résulte souvent en une expérience méditative, contemplative, intime et équilibrante.

Cette formation sera l'occasion de :

    • Apprendre un répertoire solide de postures yin et comment les pratiquer.
    • Savoir adapter ces postures avec les accessoires, selon les besoins, objectifs et fonctions des postures
    • Comprendre ce qui distingue le yoga « yin » du yoga « yang », et leur complémentarité
    • Comprendre les effets des postures sur les muscles, les fascias et les articulations
    • S’initier à quelques notions clés, comme le chi, le yin et le yang
    • Se familiariser avec les méridiens et organes yin
    • Explorer des pratiques yin à thématiques spécifiques
    • Savoir encourager le ressenti dans les postures, favoriser la conscience corporelle et un alignement optimal.
    • Apprendre à favoriser la réponse de relaxation et soutenir l’homéostasie interne. - Savoir cultiver une présence attentive et bienveillante durant les postures.
    • Comprendre comment créer des séquences sécuritaires et cohérentes - Comprendre les bienfaits et les limites du yoga yin.
    • Comprendre l’effet des postures sur le système nerveux, les muscles, les fascias et les organes

Les prix incluent :

  • Les ateliers de yoga yin et de méditation en personne avec Marie-Daphné Roy.
  • Accès à des présentations théoriques préparatoires préenregistrées. Il faudra visionner la totalité des capsules pré-enregistrées avant la date de début de la formation, le 4 août 2025.
  • Un manuel de formation (PDF)
  • 5 jours et 4 nuitées au Couvent Val-Morin.
  • 3 repas de cuisine inspirée, végétale, biologique et locale par nuitée
  • Les frais de service et pourboires sur les repas
  • L’accès aux installations et aux environs du Couvent Val-Morin : accès aux espaces communs de détente, piscine extérieure, accès privé au Lac Raymond, accès au parc linéaire le p’tit train du Nord
  • Le matériel de base pour les pratiques de yoga
  • Une expérience de style retraite
  • Option d’obtention d’un certificat pour 45 h de formation en Yoga Yin


Les prix n’incluent pas :

  • Les taxes de vente
  • Le transport
  • Les soins thérapeutiques du Couvent Val-Morin (possibilité de soins de massothérapie et d’acupuncture, selon les disponibilités).


Conditions d'admission

Pratiquer le yoga yin régulièrement depuis au moins 1 an est fortement recommandé, mais non obligatoire.


Conditions de certification
Un certificat de 45 heures sera accordé à toute personne ayant complété les conditions de certification ci-bas. Pour les professeurs.e.s de yoga déjà certifié.e.s, cette formation est reconnue comme formation continue par Yoga Alliance.
1. Avoir visionné les capsules préenregistrées préalablement à la retraite.
2. Participer à tous les ateliers avec Marie-Daphné Roy durant la formation
3. Élaborer une séquence de yoga yin en utilisant la méthodologie présentée durant la formation.
4. Rédiger un court essai réflexif (1/2 page à / page) à propos de leur expérience du yoga yin.

Tarifs en hébergement complet :
Chambre en occupation simple
1 lit simple : 1450 $ par personne plus taxes

Les salles de bain sont partagées.

Enseigné par

Marie-Daphné Roy

Yoga thérapeute certifiée et praticienne en Somatic Experiencing, Marie-Daphné est reconnue pour son expertise en yoga restaurateur, yin, thérapeutique, Kripalu, Insight et yoga pour femmes. Elle enseigne depuis plus de 25 ans et a été massothérapeute agréée pendant plus de 20 ans. Elle dirige des formations et des retraites de yoga au Québec et à l'international.

Dans son parcours universitaire, elle a participé à des études sur le terrain en Inde portant sur les pèlerinages hindous et a complété un baccalauréat en sciences des religions. Elle a étudié le yoga contemporain à la maîtrise en sociologie, a complété un certificat en santé mentale ainsi qu'un programme court à la maîtrise sur la méditation Theravada et le processus de création. Elle est également sexologue.

Marie-Daphné convie à une pratique où l’expérience du corps et de la respiration sont primordiales, où la finesse de l’alignement s’allie au ressenti et à une présence bienveillante. Marie-Daphné offre parallèlement des sessions privées de yoga thérapie, de Somatic Experiencing à distance et en présentiel.
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Ce que des participant.es disent de la formation

J'ai apprécié que la formation couvre plusieurs aspects du yin (historique, méridien, création de séance, etc.) et que l'on puisse ensuite approfondir ce qui nous interpelle le plus.
J'ai vraiment apprécié cette formation et je la recommanderai à 100 % à toutes personnes intéressées à se former au YOGA YIN et ceci est valable pour toutes les autres formations proposées avec Marie-Daphné
Super formation : Marie-Daphné connait son sujet. Les modules théoriques sont très intéressants et nous permettent de mieux comprendre ce qui se passe dans notre pratique. Et donc, pour les enseignants, de mieux transmettre. Et les pratiques guidées sont superbes !
Merci pour ta générosité, ta passion est palpable et rend tes formations vraiment riches et pertinentes.
Cette formation est une belle aventure dans le monde du yoga restaurateur. Un apprentissage doux et progressif qui aide à mieux comprendre les structures du corps. Marie-Daphné sait comment transmettre sa passion pour le yoga et est très généreuse de son savoir. Je suis satisfaite de cette formation et je la recommande à tout ceux et celle qui souhaite aller plus loin dans leur pratique personnelle ou professionnelle. Merci!
Laurianne G., professeure de yoga
Sherbrooke
Marie-Daphné est d'une telle générosité dans son enseignement. Elle est a l'écoute des étudiants et de leurs besoins et attentes. Elle offre une formation riche de contenu. Ses explications sont détaillées et claires. Elle est une enseignante fabuleuse qui soutient notre intérêt. Je suis grandement reconnaissante d'avoir suivi cette formation avec elle et je la recommande à quiconque souhaite recevoir un enseignement de qualité supérieure !
Isabelle C., professeure de yoga
Orford
J'ai adoré la formation en yoga restaurateur offerte par Marie-Daphné et la recommande fortement à toute personne souhaitant s'initier, dans le plaisir et la détente, à ce type de pratique. On y apprend les rudiments du yoga restaurateur, dans le confort de notre maison, en étant guidés et accompagnés par une professionnelle rigoureuse, sympathique, empathique et désireuse de répondre aux attentes de ses étudiantes. Merci infiniment Marie-Daphné pour cette belle traversée dans l'univers du yoga restaurateur 
Nathalie L.
Montréal
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