Yoga thérapeutique | Réduire la tension au cou et aux épaules

En position assise sur une chaise, cette séquence simple a pour but de sentir la tension et l’atténuer avec douceur et repos.

Accessoires requis : 1 chaise, 1 traversin, 1 sangle, 2 blocs et couvertures

Pour tous les niveaux
Accès pour 1 semaine
Enseigné par

Kim Zombik

Kim Zombik est une instructrice de yoga certifiée Kripalu depuis 2007. Sa pratique du yoga est inspirée par plusieurs excellents professeurs: le lyrisme de la danse, la force des arts martiaux, la sagesse de I Ching, la précision de BKS Iyengar, ainsi que l’anatomie subtile de Bonnie Bainbridge Cohen, l’énergie et le travail sur les chakras de Barbara Ann Brennan, et les transformations découvertes à travers le Network Spinal Analysis.

Swami Kripalu a dit: « Le yoga est la rencontre de la goutte avec l’océan ». Avec humour et amour, Kim aide ses élèves de yoga à créer ce pont entre «la goutte» de leur être physique et «l’océan» de leur joie et de leur sagesse innées ainsi que de la divinité intrinsèque à nous tous.
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