Pilates | Cours d’introduction

Une classe d’initiation à la méthode Pilates qui permettra de se familiariser avec les principes de cette approche, connue pour son efficacité à soulager les douleurs au dos et à améliorer la posture. À partir d’un guidage lent et précis inspiré de l’éducation somatique, les exercices sont déconstruits afin d’optimiser l’intégration et encadrer une pratique à la fois rigoureuse et progressive.

Aucun accessoire requis (de quoi soutenir la tête ou la région lombaire au besoin).

Pour tous les niveaux, conseillé aux personnes qui désirent une pratique douce et encadrante.
Accès pour 1 semaine
Enseigné par

Julie Drouin

Je me suis toujours intéressée au mouvement. C’est un sujet inépuisable que j’ai abordé en étudiant la biologie pendant dix ans. Ensuite, c’est mon propre mouvement qui devint mon centre d’intérêt. En pratiquant régulièrement le yoga et le Pilates, j’ai constaté à quel point ce type d’approche peut être transformateur.

Portée par cette démarche, j’ai décidé d’entreprendre une formation d’instructeur de Pilates au sol que j’enseigne depuis 2008. Progressivement, j’ai intégré l’éducation somatique à ma pratique dans le but d’approfondir ma compréhension expérientielle du mouvement. Je suis maintenant titulaire d’un diplôme d’études supérieures en éducation somatique et d’une certification avancée en Feldenkrais.
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