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Yoga thérapeutique | Santé sacro-iliaque & lombaire
Une pratique en douceur pour délier les tensions au bas du dos et dans la zone sacro-iliaque, dans le calme et la douceur.
Accessoires requis : 2 traversins, 1 couverture, 1 sangle
Pour tous les niveaux
Alexandrine Lebeau
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Vinyasa postural | Ouverture des hanches
Mouvements continus et dynamiques visant la mobilité des hanches.
Accessoires requis : un bloc et une sangle
Niveaux débutant et intermédiaire
Marielle Bertin
CA$10
Méthode Feldenkrais | Revitaliser et reconnecter les courbes de la colonne à partir des lombaires
Mobilisation du bassin et de la colonne en utilisant la pression de la main contre le mur. Objectifs: réorganiser l'alignement des vertèbres et retrouver une flexibilité plus homogène entre tous les segments de la colonne dorsale. Position de travail: au sol, tête près d'un mur
Accessoires requis : un espace au mur
Pour tous les niveaux
Elena Bracco
CA$10
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